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Deine Ho'oponopono Anleitung
Lade Dir hier die komplette Anleitung herunter – inklusive Tipps aus der Praxis. Das Format ist extra fürs Smartphone optimiert, damit Du sie immer dabei hast und schnell nachschauen kannst:
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Noch mehr spannende Infos rund um Ho’oponopono findest Du hier im Artikel: Das hawaiianische Vergebungsritual für mehr Lebensfreude & Zufriedenheit
Spezial-Tipp für Dein erstes Ho'oponopono
Höre Dir zur Einstimmung den 5 Minuten Bodyscan an, die Meditation findest Du weiter unten. Damit schaltest Du ganz sanft die kreisenden Gedanken und Geschichten aus und kommst ins Spüren. Und genau darum geht es ja: Liebevoll spüren, was da ist.
Es tut mir leid.
Bitte verzeih mir.
Ich liebe Dich.
Danke.
Deine Bodyscan Meditation
Klick *play* - und komm in Liebe bei Dir an...
Genieße Deinen 5-minütigen Bodyscan.
Mein liebstes Morgenritual, mit dem Du Dich, Deinen Körper, Deinen Tag mit Dankbarkeit und Liebe erfüllen kannst. Immer wieder:
(wenn bei Dir ein neues Fenster mit Player aufgeht, statt dass der Download direkt startet: Dort auf der extra-Seite auf den Player rechtsklicken und „Audio speichern“ auswählen.)
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Noch mehr spannende Infos rund um den Bodyscan findest Du hier:
Bodyscan Anleitung – 5 Minuten Erholung im Alltag
Reflexion & das Gute integrieren
Wenn Du möchtest, nutze das folgende Formular, um Deine Erfahrung mit dem BodyScan zu reflektieren. Deine Antworten landen bei mir als anonyme Email und ich freue mich zu hören, wie es Dir damit ergeht und was sich für Dich entfaltet.
Wenn Du Fragen an mich hast oder mir ganz persönlich was erzählen möchtest, schreib mir direkt an: info@elisabeth-kolb.de
